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减肥为什么会反弹？疯狂节食、忽视锻炼、不良习惯等多重因素揭秘
减肥后反弹的原因多种多样，包括短期节食导致的长期饥饿，忽视肌肉锻炼，不良饮食习惯，心理压力和情绪波动，生活习惯未改变，遗传因素影响，以及长期目标不明确等。这些因素导致身体为了抵御“...
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减肥为什么会反弹？揭秘反弹原因及避免方法小技巧
减肥过程中，体重反弹常因饮食放松、运动量减少、身体适应新体重、心理压力和睡眠不足等因素导致。为了避免反弹，可采取喝水增饱腹、替换低热量食物、设定合理目标、选择喜欢的运动并坚持、注意...
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